Kategori ini membahas berbagai manfaat peregangan bagi kesehatan tubuh dan kesejahteraan mental. Pembaca akan mengetahui bagaimana peregangan membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan fleksibilitas otot, serta mengurangi ketegangan akibat duduk terlalu lama. Artikel di dalamnya juga menjelaskan bagaimana aktivitas sederhana ini dapat meningkatkan fokus dan membantu relaksasi secara alami.
Peregangan bukan hanya aktivitas pelengkap olahraga, tetapi seharusnya menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Dengan melakukan peregangan secara konsisten, tubuh menjadi lebih siap untuk beraktivitas dan tidak mudah lelah.
Peregangan adalah salah satu aktivitas sederhana yang sering diabaikan, padahal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan melakukan peregangan secara rutin, otot menjadi lebih lentur dan tidak mudah
