Kategori: Waktu dan Cara Tepat Melakukan Peregangan

Kategori ini memberikan panduan tentang kapan dan bagaimana melakukan peregangan dengan aman. Pembaca akan menemukan informasi tentang peregangan sebelum dan sesudah olahraga, serta rutinitas ringan yang bisa dilakukan di rumah atau kantor. Semua tips disajikan secara edukatif untuk membantu menghindari cedera dan meningkatkan efektivitas latihan.